الحامل في سبع أسابيع :

أنت الآن حامل في سبع أسابيع

فماذا يحدث لك ؟

_ الزياده السريعه في الهرمونات تسبب لك بعض التغير في الوجه ، أغسلي وجهك مرتين يوميا بمنظف جيد وأشربي الكثير من الماء . وإذا كنت تتناولين فيتامينB6  "ب6" لمقاومة  الغثيان فستجدي أنه أيضا يساعد على تحسين حالة الجلد وترطيبه .

_ يتمدد خصرك بالفعل الأن وستلاحظي ذلك من خلال الملابس وقد تتعرضي لأنقباضات وحالات عارضه من عسر الهضم .

وتتعرض أيضا بعض النساء إلى دوار في الرأس وتشوش للرأس في بعض الأحيان ، ( وبالطبع فإن أي أعراض تصيبك يجب أن تبلغي بها فورا الممارس المشرف على حالتك ) .

ماذا يحدث لطفلك ؟

طفلك الأن في حجم حبة الفول الصغيره ، حيث يبلغ طوله تقريبا ما بين 9 إلى 11 مليمتر ، ويشبه قطعة اللحم ، ويوجد بها قطع داكنه تشير إلى تكون العينين حيث توجد نتوءات ينتج عنها فيما بعد فتحات الأنف والأذنين . وتبدأ ملامح الوجه والأعضاء في التكوين بينما ينمو المخ في هذه الفتره بصوره سريعه . وحينئذ يكون القلب قد كون تجويفين أيمن وأيسر ، وتستطيع الموجات الصوتيه أن تكتشف الآن حركة القلب . وتتميز القصبه الهوائيه والمرئ إلى أنبوبين منفصلين ، وتأخذ كل رئه مكانها في أحد الجهتين .

تناول الأكل لفردين :

الرغبه في أكلات معينه وبعض أكلات أخرى تشتهر في الثلاث أشهر الأولي من الحمل . وتنتهي هذه الأعراض مع بداية الشهر الرابع من الحمل . وعلى النقيض من الأعتقاد الشائع فليس هناك دليل على أن ما ترغبيه من أنواع الطعام هو الذي يتطلبه جسمك . لذلك فلا تنساقي وراء رغباتك ، ولكن تناولي ما ترغبين فيه إذا كان صحيا ، ولا تتناولي أي طعام ترغبيه إذا كان غير صحيا وحاولي أن تستبدليه بطعام صحي ، فتناولي الزبادي بالفراوله عوضا عن آيس كريم الفراولة وهكذا .

حقائق هذا الأسبوع :

تناول الأكل الصحي مهم للغايه في هذه الفتره وينعكس على الجنين . وأثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يتغذين جيدا أثناء فترة الحمل ينجبن أطفال في صحه جيده بنسبة 95 % بينما تنجب النساء اللاتي يأكلن بصوره ضعيفه أثناء الحمل أطفالا أصحاء بنسبة 8 % .

-----------------------------------------------------------------------------

الحامل في 8 أسابيع :

أنت الأن حامل في 8 أسابيع....

فماذا يحدث لك ؟

هل تشعرين بالأنتفاخ ؟ إن عسر الهضم والأنتفاخ أكثر الشكاوي الشائعه في الحمل . فعملية الهضم البطيئه تسبب هذه الأعراض ويسمح بتدفق الدم بطريقة أفضل حتي تمر إلى طفلك المواد الغذائيه اللازمه . وراحتك في هذا الوقت أن ترتدي الملابس الفضفاضه، وأن تتناولي وجبات صغيره متكرره وتجنبي المأكولات الغنيه بالدهون ومضغ الأكل جيدا .

_ ولا شك أن هذه الاحساسات صعبه جدا لك ولكن يمكن نسيانها بالتفكير في طفلك . وطالما أن هذه الإحساسات لم تؤثر على قدرتك في تناول الطعام الصحي فإنها غير مزعجه بالرغم من أنها مؤلمه .

ماذا يحدث لطفلك ؟

حجم رأس طفلك الأن إلى حد ما كبيره وهذا بسبب النمو السريع للمخ . ويبدأ القلب في تكوين أربع حجر منفصله . وتدور الدوره الدمويه في أجزاء الجسم المختلفه . وتتكون الأمعاء داخل الحبل السري ، ولكنها تنتقل فيما بعد إلى تجويف البطن . وفي الأيام القليله القادمه يبدأ ظهور القدم مع بدايات لأصابع القدم . وقد ظهرت الأن الأذن الخارجيه . وطول طفلك الأن من 10 إلى 13 مليميتر تقريبا في حجم واحده من فاكهة الكرز . وتظهر الخلايا التي ستصبح أما الخصيتين أو المبيضيين ، ولكن ليس هناك علامات على نوع الطفل حتي الأن . وتبدأ العضلات في الأنقباض ، ولكن مثل هذه الحركات الأوليه لا تستطيع الأم ملاحظتها .

تناول الأكل لفردين :

تعتبر الثلاث شهور الأولي مهمه جدا لصحة طفلك . فهذا هو الوقت التي تتكون فيه أعضاء جسمه وينمو فيه المخ بطريقه سريعه جدا . ومن الهام جدا في هذه الفترة أن لا تتناولي الكحوليات أو أي عقاقير مخدره ويجب أن تستشيري طبيبك في نوع الدواء المناسب من الأدويه والمستخلصه من الأعشاب . وقللي أو أمنعي تناول الكافيين حيث أثبتت الدراسات أن تناول عدد قليل من فناجيين القهوه يوميا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض بنسبه عاليه .

عصير بلا كحولات :

فكرة:

3 كوب من عصير العنب الأبيض الغازي، 2 كوب من عصير الأناناس ، 2 كوب من عصير الزنجبيل ثم أضيفي قطع من الأناناس والليمون  واللايم وشرائح من البرتقال .

حقائق هذا الأسبوع :

تستطيع الموجات فوق صوتيه أن تري الجنين بدون أستخدام أشعة X  . وهذا لا يضر بالأم ولا بالجنين . ويساعدنا ذلك في تحديد موعد الولاده والتأكد من أن الجنين ينمو بصوره طبيعيه . ويطلب من بعض النساء عمل تقييم وفحص بالموجات فوق الصوتيه مبكرا وهم النساء اللاتي يضعن مبكرا أو اللاتي لهن تاريخ ولاده متعسره بها مشاكل أو اللاتي ينزفن أثناء الثلاث شهور الأولى . فتختلف الموجات فوق الصوتيه كما تختلف أسباب كل حاله لعمل هذه الموجات .